2007年9月29日 (土)
2007年9月26日 (水)
荒川~江戸川周回コース?

以前から、江戸川CR~荒川CRの周回コースがあったらなぁ…と考えていましたが、海から放射状に北上している両CRを東西で結ぶイイ道がなかなかありません。
…で、地図とにらめっこをして…
「東京外環道」の下を走る国道298号線を利用し、『江戸川CR→荒川CR周回コース』にチャレンジしてみました。
国道298号線は、車で何度か走ったことがありますが、自転車では初めてでした。
走行距離86.8km
走行時間3時間56分
所要時間忘れた
平均速度22.1km
最高速度39.3km
消費カロリー2,998kcal
平均心拍数144
最高心拍数177
平均ケイデンス84
最高ケイデンス116
う~ん。。。
やっぱり〝周回コース〟とは呼べないかな・・・(^^;
2007年9月23日 (日)
2007年9月21日 (金)
ボーボー
1か月間まるっと自転車に乗らず、ビリー隊長とも2週間ほどお会いしなかったら、ものの見事に体力が落ちました。
また鍛えなおそうと心に誓ったところであります。
…で、もうひとつやり直さなければならないことが…




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