久しぶりのどら焼き
休日にもかかわらず、やらなければならないことが山積しているのに、気持ちばかりが焦って何も前に進まず…
そんな時は、、、
自転車に乗って現実逃避…(´∀｀*)ｳﾌﾌ
地下鉄の改札前に置かれていたフリーペーパーで紹介されていた、深川のどら焼きを求めて都内をポタリ。
2007年7月30日 (月)
2007年7月27日 (金)
夜間装備所感
先日の目指せ300kmでは、初の本格的夜間走行を体験。
とにかく、「地面を照らす」ことよりも、自分が目立って、「車に気が付いてもらう」ことを主眼に、手持ちライト＆頂き物＆新規購入で準備しました。
2007年7月22日 (日)
残念無念…
まずは、無謀なチャレンジに、いろいろなアドバイス、応援の言葉などをくださった皆様に感謝です!!!
本当にありがとうございました。
そんな応援もいただいたにもかかわらず、、、今回の目指せover300km…達成できませんでした…（ＴＴ）
まだまだなんだなぁ～と自分の力量・精神力を思い知らされました…（＾＾；
目指せ300 フォトアルバム
2007年7月18日 (水)
Challenge
走行距離100km…200km…と経験すると…
やっぱりOVER300kmに挑戦したい!!!
…と思い立ち、友人と二人で名古屋城まで行ってみようと計画。
走行距離はおそらく360kmくらい。
20日 AM 4:00
自宅出発で、国道1号・149号・150号など、海岸沿いをひたすら走行。
中部・東海方面はまったく知らないので、この地図だけが頼り。
…ガーミン欲しいぁ～（＾＾；
21日 AM 0:00 到着予定
平均速度25.0km/h
休憩時間5時間
…これで所要時間が20時間という超単純計算。
深夜の名古屋に到着後は、スーパー銭湯にでも入るか、公園で祝杯でもあげて朝まで過ごす…
で、朝一番の新幹線輪行で東京へ戻ってくる。
無謀ともいえるアホな計画です…（笑）
…無事に帰ってこれるかな…（＾＾；
とにかく、
◇休憩はこまめに
◇頑張り過ぎず一定のペースで
◇水分、栄養補給はしっかりと
◇交通事故には特別の注意
を忘れずに頑張ってこようっと。
2007年7月16日 (月)
レーパンって…
台風一過でなんともイイ天気。
…でしたが、野暮用で出遅れ、空がどんよりしてきた夕方から都内をのんびり走ってきました。
久しぶりのF20RC。
放置プレイにふてくされて、パンクでもするんじゃないかとチョッと心配でしたが、なんとか許してもらえたようで、ノートラブル。
F20RCも久しぶりなら、きちんと走る自転車も約2週間ぶり。
走っている途中に感じる空腹感が最高♪
体を動かしたときにしか味わえない心地良さです。
F20RCも、走るのも久しぶりなら、レーパンも久しぶり。
なんだか下っ腹が妙にきつくなって…
たった2週間 運動しなかっただけなのに…
ヽ(；´Д｀)ノ ﾔ、ﾔﾒﾃｰ!!
…レーパンって、洗濯すると縮む!?
…わけなくて…とりあえず食いすぎをヤメロと…（笑）
2007年7月14日 (土)
ダブルボトル
夏の暑い時期には必須だということを聞いて、チョッと前から、ダブルボトルにしました。
もちろん、二つともキャノのボトルです♪
なんか、、、見た目それらしくなって、思わず嬉しくなっちゃいました（笑）
しかし、ここにボトルを2本取り付けると、今までシートチューブ側のケージに取り付けていたツールボトルが使えない…
サドルバッグは使用しないつもりなので、予備チューブなどをどうしたものか…
…(´ε｀；)ｳｰﾝ…
2007年7月11日 (水)
汚れ減少…したかも
なにはともあれ、超ピカピカになったチェーン。
ROADオイルを2日に分けて2度塗りをしてみました。
潤滑剤が少なくて、金属の擦れによるくずがでないようにと気持ち多めに塗布。
…これが塗りすぎだったということは後で気がつきましたが…（＾＾；
2007年7月 8日 (日)
漬け置き洗浄はＮＧ!?
灯油の漬け置き洗浄終了。
すんごく、ピカピカになりました!
…が、これにはチョッと問題が…
今日、チェーンの構造やメンテ方法等について、教えてもらえる機会があったのですが、この漬け置き洗浄…通称〝ドブ漬け〟は、超綺麗になる代わりに、必要なグリス分までも洗い流してしまい、チェーンを傷める洗浄でもあるそうなのです。
…とは言っても、いきなり完全にダメにするわけではなく、洗浄後にキチンとしたメンテをすれば問題はないらしい。
ただし、、、グリスを湯煎して漬け置く…など、かなりの手間が必要とのこと。。。
（昔の？）競輪の選手は、ドブ漬け洗浄してから湯煎したグリスに漬けていたそうです。
2007年7月 7日 (土)
2007年7月 5日 (木)
潤滑剤使用感
先月末に雨対策として購入した潤滑剤
「フィニッシュライン ロード セラミック ルーブ」
導入後、4回ほどお出かけをし、雨天走行・ロングライド・峠越えなどを経験しました。
それまで使用していたクライテックワックスに比べて、チェーンの動きが軽くなったような気がします。
当然、雨中走行後にも潤滑剤が流れ落ちてしまうような感じもなく、抵抗感が増したり、異音を発するようなこともありませんでした。
「海水にさらされても大丈夫」と宣伝するだけのことはあるようですね。
ただ、どうしても気になるのは…
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2007年7月 1日 (日)
摂取カロリーが気になる（笑）
2週続けて、ＨＭＢアウトドアクラブのサイクリングイベントに参加させていただきました。
今回は「霞ヶ浦一周 160km」コースです。
先週の130kmのときは、午後から雨に降られ、ビチョビチョで走りましたが、今回は暑すぎもせず、雨も降らず、今の時期としては、かなり走りやすい気候でした。
走行距離168.9km
走行時間6時間51分
所要時間11時間20分
平均速度24.6km
最高速度58.3km
消費カロリー4,534kcal
平均心拍数131
最高心拍数190
平均ケイデンス88
最高ケイデンス125
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